Wonogiri MR--Program Studi (Prodi) Hukum Tata Negara (HTN) Sekolah Tinggi Agama Islam Mulia Astuti (STAIMAS) Wonogiri menghadirkan agenda Ramdan Talk 3, Rabu (26/3/2025) secara daring melalui zoom meeting.
Kegiatan bertemakan Mental Health Maintain on Ramadhan diisi oleh seorang psikolog, Dian Ulfa Suryaningrung, S.Psi, M.Psi dengan moderator mahasiswa Prodi HTN, Della Puspita Wanda Hasan.
Kegiatan itu dibuka dosen Prodi HTN, Ruslina Dwi Wahyuni, S.Sos, M.A.P., CPM, Di dalam sambutannya Ruslina menyampaikan kesehatan mental adalah aspek yang sering kali terabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup, seseorang sering lebih fokus pada kesehatan fisik dan mengabaikan kondisi mental kita.
"Namun, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Dalam konteks Bulan Ramadan, di mana umat Islam menjalankan ibadah puasa, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting.
Bulan Ramadan adalah waktu yang penuh berkah dan kesempatan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Bulan ulan ini juga bisa menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Perubahan pola makan, kurang tidur karena sahur dan berbuka puasa, serta tekanan emosional yang mungkin muncul akibat rutinitas baru dapat memengaruhi kesehatan mental," jelas Lina.
Mengapa menjaga kesehatan mental selama Bulan Ramadan itu penting? Pertama-tama, kesehatan mental yang baik memungkinkan kita untuk menjalani ibadah dengan khusyuk dan penuh rasa syukur. Ketika pikiran tenang dan stabil, seseorang dapat lebih fokus pada tujuan spiritual kita.
Selain itu, kesehatan mental juga berkontribusi pada hubungan sosial yang sehat. Dengan menjaga kondisi mentaltetap baik, seseorang bisa lebih mudah berinteraksi dengan orang lain dan berbagi kebahagiaan selama bulan suci ini.
"Saya berharap melalui webinar ini, kita semua bisa mendapatkan wawasan baru tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mental di Bulan Ramadan.
Harapan saya melalui kegiatan ini Mari bersama-sama menjadikan Bulan Suci ini sebagai momentum tidak hanya untuk memperbaiki hubungan spiritual tetapi juga untuk merawat diri sendiri secara holistik—baik fisik maupun mental," tambahnya.
Pada kesempatan itu, Dian menyampaikan 6 manfaat puasa bagi kesehatan mental:
1. Mengurangi stress, kecemasan dan depresi.
2. Meningkatkan daya tahan mental dan psikologi.
3. Melatih empati terhadap sesama.
4. Meningkatkan kontrol diri dan kepekaan sosial.
5. Membantu mengekspresikan emosi negatif dengan cara yang lebih sehat.
6. Melatih fungsi mental, terutama dalam meningkatkan kemampuan berpikir.
"Kesehatan mental adalah bagian penting dari kehidupan yang sehat. Mari kita menjaga kesehatan mendtal dengan cara yang tepat. Jaga kesehatan mental Anda, berbicara dengan orang yang Anda percayai dan jangan ragu untuk mencari bantuan jika diperlukan," jelas Dian.( Ndr/ Cahyospirit).
Posting Komentar untuk "Prodi HTN Hadirkan Ramadan Talk 3: 6 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mental"